برنج قهوه ای به خاطر داشتن یه لایه سبوس اضافی ، فیبر بالایی داره و باعث میشه شما زود سیر سین درحالیکه که نشاسته و کالری کمتری دریافت کردین، از طرف دیگه مدت زمان سیری شما افزایش پیدا می‌کنه و نمی‌ذاره که زود به زود غذا بخورین. همین عامل باعث میشه به روند زژیمتون کمک کنه و تناسب اندام بهتری داشته باشین .
